Kunsttherapie mit nordischer Klarheit –
mit Ruhe, Tiefe und dem Mut einer Finnin
Kunsttherapie entlastet den Kopf, aktiviert die rechte Gehirnhälfte und kann auf tiefer Ebene nachhaltige Veränderungsprozess ermöglichen.
Erkennst du dich hier wieder?
- Fühlst du dich oft erschöpft und unzufrieden mit deinem Leben?
- Drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis, ohne zur Ruhe zu kommen?
- Spürst du, dass dein Kopf voll ist, du dich aber innerlich leer fühlst?
- Bist du unklar was du eigentlich willst und setzt deine Bedürfnisse oft zurück?
- Du hast hohe Ansprüche an dich selbst und fühlst dich nicht gut genug?
- Möchtest du mehr Gelassenheit und Leichtigkeit spüren?
Gehörst du zu den Menschen, die aktuell viel „Kopfenergie“ benötigen?
•Du bist beruflich stark gefordert und ständig am Denken, Planen, Entscheiden.
•Du strebst nach Perfektion oder hast das Bedürfnis, immer die Kontrolle zu behalten.
•Du befindest dich in einer intensiven Lern- oder Prüfungsphase und fühlst dich innerlich angespannt.
•Du funktionierst im Alltag gut – doch der Zugang zu deinen Gefühlen fällt dir schwer.
•Du stehst unter hohem Leistungsdruck oder willst es vor allem „richtig“ machen.
Zeigen sich bei dir schon erste Symptome:
• Gedankenkreisen, Grübeln
• „Gehirnnebel“
• Schlafprobleme (Gedanken hören nicht auf)
• innere Unruhe oder Erschöpfung
• Konzentrationsprobleme
• Verlust an Kreativität, Lebensfreude oder Leichtigkeit
• Gefühlsferne oder Schwierigkeiten, Emotionen wahrzunehmen oder auszudrücken
• Körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Magenprobleme (Stressreaktionen)
Manche Tage können wirken wie finnische Winter –
lang, dunkel und kalt, doch auch der Winter trägt das Versprechen eines neuen Anfangs
Was bewirkt die kreative Arbeit mit der rechten Gehirnhälfte?
Kreatives Gestalten spricht unsere rechte Gehirnhälfte an – den Teil, der für Bilder, Gefühle, Intuition und ganzheitliches Erleben zuständig ist. Wenn dieser Bereich aktiviert wird, können sich viele entlastende Effekte einstellen:
•Der Kopf kommt zur Ruhe – das ständige Denken und Grübeln wird unterbrochen.
•Gefühle werden zugänglich – auch solche, die schwer in Worte zu fassen sind.
•Der Körper entspannt sich – weil der Stresspegel sinkt und der Atem ruhiger wird.
•Kreativität und neue Impulse tauchen auf – ohne Druck, sondern spielerisch.
•Verbindung zum eigenen Inneren entsteht – zu Bedürfnissen, Wünschen, Erinnerungen.
•Lebensfreude und Leichtigkeit kehren zurück – weil freies Gestalten Spaß machen darf.
Kreative Arbeit kann so wie
ein Reset wirken –
wie das erste Licht nach einem langen nordischen Winter
Kunsttherapeutische Beratung bietet einen sicheren Raum um Gefühle, Erfahrungen und Bedürfnisse auszudrücken. Durch gestalten eines Werkes werden innere Bilder sichtbar und ermöglichen einen leichteren
Zugang zu eigenen Ressourcen und Bewusstsein.
Kunsttherapie ist eine „nonverbale“ Methode insbesondere für Menschen mit Blockaden, welche auch oft schwer in Worte zu fassen sind. Durch das Malen wird etwas „ersichtlich“, was ohne Gespräch so nicht in den Fokus oder ins Bewusstsein gekommen wäre und damit eine heilende Wirkung haben kann.
Doch dein neuer Weg kann sich anfühlen wie ein finnischer Sommer –
voller Licht, Ruhe und unendlicher Möglichkeiten
Gestalterische Prozesse öffnen den Zugang zu Gefühlen, Empfindungen und Gedanken. Das Bild regt innere Vorgänge an und unterstützt, das Unterbewusstsein zu aktivieren. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Bilder einen tiefen inneren und nachhaltigen Prozess auslösen können.
Anschließend wird das gestaltete Bild gemeinsam betrachtet. Ein Gespräch über das Werk kann helfen, neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten zu entdecken oder zu entwickeln. Es ist oft schon hilfreich die richtigen Fragen gestellt zu bekommen, damit der Prozess zu den Antworten beginnen kann.
Kreativität hat in jedem Menschen ihren Platz –
so wie die Birke in den finnischen Wäldern
Drei klare, behutsame Schritte –
dein Weg zu mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Mut
1. Wo stehst du jetzt?
Am Anfang steht das Hier und Jetzt.
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade im Leben stehst – mit all deinen Gedanken, Gefühlen, Werten, Fähigkeiten und Ressourcen.
Denn der einzige Ort, von dem aus Veränderung möglich ist, ist der jetzige Moment.
2. Was wirkt (noch) aus deiner Vergangenheit?
In einem zweiten Schritt werfen wir einen liebevollen Blick zurück:
Welche Erfahrungen, inneren Muster oder Glaubenssätze begleiten dich vielleicht schon lange – und halten dich zurück, ganz du selbst zu sein?
Durch die Analyse deines “Lebensskripts” darf Unbewusstes sichtbar und Veränderung möglich werden.
3. Wo möchtest du hin?
Wenn klar wird, was dich bisher geprägt und beeinflusst hat, öffnet sich der Blick nach vorn.
Was willst du wirklich leben? Welche inneren Bilder und Sehnsüchte dürfen endlich Raum bekommen?
Hier beginnt die Gestaltung deiner Zukunft – in deinem Tempo, auf deinem Weg.
Mutig sein wie eine Finnin –
nicht laut, sondern echt.
Veränderung wächst in der Stille und im Vertrauen zu dir selbst.
Was du durch unsere Zusammenarbeit gewinnen kannst:
•Klarheit über deine wahren Bedürfnisse, Werte und Wünsche
•Zugang zu deiner Kreativität und inneren Lebendigkeit
•Mut, für dich selbst einzustehen – ohne dich zu verbiegen
•Vertrauen in deine Intuition und deinen ganz eigenen Weg
•Neue Perspektiven auf deine berufliche oder persönliche Situation
•Ein Gefühl von innerem Ankommen – bei dir selbst
Kosten für eine Stunde Beratung betragen 80€.
Die erste halbe Stunde als Erstgespräch ist für dich kostenfrei.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Das Bild muss nicht „schön“ aussehen, sondern es geht viel mehr um die eigene, innere Entdeckungsreise. Sich auf den Prozess einzulassen und neugierig auf Entdeckungen zu sein.
In meiner ruhigen und harmonischen Praxisatmosphäre hast du Zeit auszuatmen und frischen Wind wieder einzuatmen.
Authentisch, einfühlsam und wertschätzend begleite ich dich, den Blick neu auszurichten und die Segel zu setzen.
Eine Entdeckungsreise zu sich selbst kann eines der schönsten Abenteuer des Lebens werden.
Vorteile der Methode:
- Stressabbau
- Entdeckung der eigenen Ressourcen, Ziele und Träume
- Verbessertes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- Verbesserte mentale Gesundheit
- Erhöhter Fokus und Klarheit im Leben
- Verbesserte Fähigkeit mit chronischen körperlichen Krankheiten umzugehen
Indikationen:
- Entspannung und Stressbewältigung
- Lebenskonflikte und Krisen
- Familiäre und berufliche Belastungen
- Belastung durch eigene oder familiäre Krankheiten
- Chronische Schmerzzustände
- Rehabilitierende Begleitung
- Kreativitätsförderung
- Trennungsschmerz von Kindern
- Hochsensibilität
- Einsamkeit
- Minderwertigkeitsgefühle
- Veränderungsprozesse
